Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat lieden brengen lange uren zittend door, of dit nu op kantoor kan zijn ofwel thuis, wat mag leiden tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat mensen zich af ofwel een relaxfauteuil mag helpen om rugklachten te reduceren of zelfs te voorkomen. Kan zijn ons relaxfauteuil eigenlijk echt wegens je rug, ofwel kan dit misschien ook averechts werken? In dit artikel nemen wij de feiten bij een loep, en delen experts hun visie op de baten en nadelen van relaxfauteuils wegens je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Teneinde te beoordelen of een relaxfauteuil juist is wegens je rug, behoren te wij eerst begrijpen hoezo rugklachten zo vaak bestrijden. Onze rug kan zijn een complex totaal met spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met de wervelkolom wanneer belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Gelijktijdig heeft dit flexibiliteit, zodat wij kunnen bewegen en buigen.
Langdurig uithangen, met name in een verkeerde houding, kan een wervelkolom belasten. Dit leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig ook ernstige rugklachten zoals een hernia. Veel personen spenderen uren voor hun schrijfbureau ofwel voor de televisie in een statische houding, wat mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vervaardigd ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil is ontworpen betreffende één hoofddoel: het bieden aangaande maximaal comfort. Die stoelen zijn veelal uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat een gebruiker de stoel kan aanpassen met zijn ofwel haar eigen voorkeuren. Waar gewone stoelen vaak kleine aanpassingsmogelijkheden bieden, mogen relaxfauteuils zich aanpassen met je lichaamshouding en leveren ze extra ondersteuning vanwege verschillende segmenten van je lijf, waaronder een rug.
Doch comfort is ook niet iedere keer gelijk zodra ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen kan ons relaxfauteuil immers zeker bijdragen aan ruggezondheid, maar dit hangt af betreffende op welke manier de stoel is geproduceerd en op welke manier die wordt aangewend. “Veel relaxfauteuils ondersteunen de gezonde kromming over de wervelkolom, waardoor de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar ook niet iedere relaxfauteuil heeft dezelfde mate betreffende ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier kan een relaxfauteuil je rug helpen?
Uitstekende zithouding
Een betreffende een grootste voordelen over een relaxfauteuil kan zijn dat je een stoel kunt instellen op een meeste luxe positie vanwege je lichaam. Een goede zithouding is essentieel teneinde rugklachten te vermijden. Bij een verschrikkelijke zithouding, onder andere wanneer jouw omheen zakt, wordt de wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt vaak tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren veelal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je het gewicht betreffende jouw lijf lekkerder kunt verdelen. Door jouw voeten wat beter te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, verminder jouw een druk op je onderrug en bevorder jouw ons gezonde, relaxed staat aangaande je wervelkolom.
Ondersteuning betreffende een onderrug
Heel wat mensen meemaken pijn in een lumbale (onderste) gebied betreffende de rug, een gebied dat bijzonder gevoelig is vanwege verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils barkrukken hout leveren lendensteun, een cruciaal element voor mensen die last hebben van lage rugpijn. De geschikte ondersteuning in het gebied ondersteunt teneinde een gezonde kromming met een wervelkolom te behouden, wat de druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten kan verder helpen voorkomen.
Drukverlichting
Als jouw lang zit, met name zonder beweging, kunnen daar drukpunten ontstaan in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je gewicht gelijkmatig, wat helpt om een druk van deze punten te verlichten. De mogelijkheid teneinde de stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor het je niet voortdurend in dezelfde positie blijft zitten, wat belemmerd het je spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren van spierspanning
Een betreffende de omvangrijke baten van sommige relaxfauteuils is het ze bestaan uitgerust met extra mogelijkheden zoals korte massage- en verwarmingsopties. Die functies mogen helpen teneinde sensatie in je rugspieren te beperken en een bloedcirculatie te herstellen. Een massagefunctie mag helpen om stijfheid te verlichten, bovenal na ons lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en sensatie vermindert.
Bestaan alle relaxfauteuils echt vanwege jouw rug?
Hoewel relaxfauteuils overduidelijk baten bieden, bestaan ook niet alle modellen direct. Enkele relaxfauteuils, vooral een goedkopere variaties, kunnen zelfs funest bestaan wegens je rug wanneer ze niet afdoend ergonomische ondersteuning verlenen. Hier zijn ons paar spullen daar waar je op moet letten voor een aanschaf betreffende een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons juist gemaakt relaxfauteuil moet ook niet alleen aangenaam bestaan, maar tevens ondersteuning verlenen aan je wervelkolom. Ga ons stoel die een lendensteun heeft en waarin de hoek met een rugleuning kan worden aangepast. Dit kan zijn cruciaal het een stoel een natuurlijke kromming betreffende jouw rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, kan zijn de mate aangaande verstelbaarheid essentieel voor dit kiezen van een relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien de mogelijkheid bieden om ook een rugleuning zodra de voetensteun onafhankelijk over mekaar met te behoren," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat jouw een stoel kan instellen op ons methode die jouw rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit of ligt.
Bouwstof en hardheid
De bekleding en het bouwstof over een stoel zijn ook betreffende betekenis. Een te zachte fauteuil mag ervoor wensen dat je in een stoel zakt, hetgeen slecht is wegens je houding. Kies een stoel betreffende afdoend stevigheid, zodat jouw rug juist is ondersteund. Gelijktijdig moet het bouwstof gemakkelijk bestaan en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen smaak
Een ieder heeft een verschillende lichaamsbouw, zeker wat voor een een ene man zit, hoeft ook niet ieder se passend te bestaan vanwege iemand. Dit kan zijn essentieel teneinde ons stoel te kiezen welke past bij jouw lichaamslengte, gewicht en persoonlijke keuze. Test een relaxfauteuil iedere keer uit alvorens je deze aanschaft, zodat jouw echt beseft het deze echt zit en een geschikte ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover weleens dat een relaxfauteuil rugklachten mag reduceren, mits deze goed kan zijn ingesteld op een gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil mag absoluut ons positieve bijdrage afleveren met ruggezondheid, maar dit is geen wondermiddel. Dit kan zijn cruciaal teneinde te blijven bewegen, ook wanneer jouw ons comfortabele stoel hebt. Langdurig stilzitten in welke stoel ook kan tenslotte leiden tot moeilijkheden."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils echt wegens jouw rug?
Relaxfauteuils kunnen ons belangrijk hulpmiddel zijn vanwege mensen met rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan gemaakt en correct geraken gebruikt. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en verder helpen je een zithouding te behouden. Het kan zijn echter cruciaal teneinde de juiste fauteuil te kiezen welke past bij jouw lichaam en jouw behoeften. Ernaast kan zijn het essentieel om te onthouden het beweging en verandering over zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.